Вопрос-ответ

Вопрос:

Какая форма одежды для тренировки?

Ответ:

С собой необходимо:

  • топ/майка/ футболка
  • Леггинсы без молний лучше поплотнее для первого раза)
  • Шлепки, чтобы дойти до зала
  • Сменное нижнее белье( интенсивность тренировки высокая)
  • Полотенце, гель , если планируете пойти в душ (фены есть)

Приходите минут за 10-15, чтобы успеть переодеться

Вопрос:

Как часто надо тренироваться, для того чтобы похудеть?

Ответ:

 

Вы резко не худеете, специфика тренировки заключается в том, что с помощью наших тренировок ваши объемы заметно сокращаются (ноги, талия, бедра), происходит некая сушка и прокачка всех пассивных мышц. Одежду наших клиентов можно выжимать уже на середине занятия.  2-3 раза в неделю, это самая оптимальная частота, для того, чтобы увидеть результат!

 

Рекомендуем брать сдвоенные тренировки, так как после интенсивной тренировки на Банджи очень полезно пойти, например, на растяжку или гамаки, чтобы усилить действие тренировки, растянув  и расслабив мышцы и связки.

Вопрос:

В чем заключается принцип тренировки BungeeWorkout?

Ответ:

Принцип тренировки заключается в следующем: чтобы сделать любое упражнение (а они тщательно подбираются для каждой программы) Вам необходимо преодолеть сопротивление со специальным банджи-канатом, который подбирается индивидуально, учитывая ваш рост, вес, и физические данные. Это необходимо для того, чтобы каждый человек получал максимальную нагрузку на тренировке.

Вопрос:

Для чего предназначены тренировки Bungee Workout?

Ответ:

Это интенсивная кардио-тренировка, позволяющая сжигать до 1000 калорий за час .Во время тренировки задействованы все группы мышц, в результате которой тело приходит в тонус. Занятие проводится на оборудовании Bungee канатах, которое  работает на сопротивлении ваших мышц, тем самым, сокращая объемы вашего тела.

Вопрос:

Необходима ли специальная физ.подготовка для тренировок на Банджи?

Ответ:

Нет,тренироваться можно при любом уровне физической подготовки.

Вопрос:

Сколько необходимо времени, чтобы перейти на более сложный уровень ?

Ответ:

Это зависит от регулярности посещения тренировок, вашей координации и физических возможностей.

Вопрос:

Можно ли заниматься при кормлении грудью или после кесарева сечения?

Ответ:

После кесарева сечения можно заниматься спортом не раньше, чем через полгода, когда заживут швы и восстановятся мышечные волокна, которые были повреждены во время полостной операции.

Кормление грудью не ограничивает  занятия спортом, единственное, что вы должны помнить о необходимости пить как можно больше воды  во время тренировки, так как идет потеря жидкости с обильным потоотделением, поэтому необходимо ее возмещать.

Вопрос:

Какие ограничения по личному весу тренирующихся?

Ответ:

До 110 кг без ограничений, после 110 кг до 130 кг ограничения в исполнении определенных упражнений.

Вопрос:

Можно ли тренироваться если были травмы колена/позвоночника?

Ответ:

Только по согласованию с лечащим/наблюдающим врачом.

Вопрос:

Есть ли парковка у студии?

Ответ:

Парковка есть на территории — 100р./ч или на дублере Кутузовского, городская (40р./ч).