Занятия в гамаках

Заявка на пробное занятие

Занятия в гамаках — это самое безопасное и эффективное направление в фитнесе, ориентированное на оздоровление всего организма.

Тренировки в гамаках способствуют развитию гибкости, развивают координацию движений. Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее.

Занятия в гамаках помогут вам вытянуть позвоночник под весом собственного тела и снять напряжение. Помимо растяжки на тренировках прорабатываются традиционно пассивные мышцы и мышцы-стабилизаторы.

Это направление в фитнесе одновременно считается и спортом, и терапией, и своеобразным релаксом, улучшающим здоровье.

Тренировки в гамаках также помогают при бессоннице, благотворно влияют на нервную систему и улучшают  работу эндокринной системы.

расписание занятий