Новый, высокоэффективный вид фитнеса
Узнать подробнее
АЛЬФА ГРАВИТИ И BUNGEE WORKOUT
ТРЕНИРУЙСЯ В УДОВОЛЬСТВИЕ!
ТРЕНДОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ 2022 ГОДА!
Получи специальное предложение на посещение 2х тренировок.
Новый, высокоэффективный вид фитнеса
Пробная тренировка «Альфагравити+
Bungeeworkout»
ВСЕГО 800₽
Узнать подробнее
АЛЬФА ГРАВИТИ И BUNGEE WORKOUT
ТРЕНИРУЙСЯ В УДОВОЛЬСТВИЕ!
ТРЕНДОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ 2022 ГОДА!
Получи специальное предложение на посещение 2х тренировок.
Новый, высокоэффективный вид фитнеса
Пробная тренировка «Альфагравити+
Bungeeworkout»
ВСЕГО 800₽
Узнать подробнее
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК
ТРЕНИРУЙСЯ В УДОВОЛЬСТВИЕ
Alfa&bungee studio - это новый формат студий, где тренируются в радость и получают эффект от занятий уже с первого посещения. Мы за экологичный спорт, поэтому уделяем особое внимание здоровой спине и мягкой компрессии на важные суставы. При этом все тренировки проходят в мини-группах в дружеской атмосфере
и тотальном внимании тренера. В наших студиях легко находят друзей. К нам спешат и остаются с нами надолго.
Фитнес тренировки
4
Года
9
Тренеров
3K+
Клиентов
Занятий
5+
СТОИМОСТЬ НАШИХ УСЛУГ
500₽
Старт 8 тренировок (7 недель)
6 900₽
ПАКЕТЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ
Дневной абонемент
4 900₽
Разовая тренировка
1 200₽
12 тренировок(6 недель)
11 900₽
8 тренировок(5 недель)
8 100₽
4 700₽
4 тренировки(4 недели)
АБОНЕМЕНТЫ
Старт 10 тренировок (7 недель)
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
3 000₽
Индивидуальная тренировка
10 900₽
Пакет из 4х индив. тр (4 недели)
Пакет из 8 индив. тр (8 недель)
20 900₽
Пробный абонемент на 2 направления
Пробная тренировка
(6 тренировок, будни с 09:00 до 17:00)
800₽
8 900₽
Сплит тренировка
4 000₽
НАША КОМАНДА
НАПРАВЛЕНИЯ
Bungee Workout™
Это высокоинтенсивная кардио тренировка, позволяющая сжигать до 1000 калорий за час. Благодаря тому, что тело во время занятия постоянно работает с сопротивлением, мышцы активизируются, а обьемы заметно сокращаются.
Alfa Gravity
Тренировка проходит на специальных подвесах. Часть тренировки проходит в воздухе в полном подвесе, где ученик используя свое тело, совершает различные элементы на развитие мыщц стабилизаторов и вытяжение. В подвесе экологичным образом происходит вытяжение позвоночника. Особое внимание уделяется мыщцам спины, со временем уходит сутулость и раскрывается грудной отдел. Данные тренировки можно посещать даже ученикам с грыжами и протрузиями.
Airstretching
Занятия в гамаках — это эффективное направление в фитнесе, ориентированное на оздоровление всего организма. Тренировки в гамаках способствуют развитию гибкости, развивают координацию движений. Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее.
Пилатес
Тренировка на гибкость, раскрытие суставов, вытяжение позвоночника. Специально подобранный комплекс способствует максимально эффективной работе с телом и разумом.
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ
С помощью приложения вы сможете записываться
на занятия, следить за расписание, оперативно получать информацию об изменениях в расписании.
КОНТАКТЫ
Телефон:
Email:
Время работы:
Пн-Пт: 10:00 - 22:00
Сб-Вс: 11:00 - 19:00
Адрес:
Метро Тульская | Серпуховская, улица Павловская 21

Выход из метро в сторону Подольского шоссе, через сквер Ч. Айтматова.


Оставьте заявку
и мы свяжемся с Вами
Bungee Workout ™ – это высокоинтенсивная кардио тренировка, позволяющая сжигать до 1000 калорий за час. Благодаря тому, что тело во время занятия постоянно работает с сопротивлением, мышцы активизируются, а обьемы заметно сокращаются.

Занятия Bungee Workout™ проводятся с использованием специального оборудования – банджи, которые представляют собой эластичные канаты.
Тренировки проходят под зажигательные мелодии. Каждое занятие — это целая танцевальная постановка. Инструктор складывает все элементы в единый танец, используя несложные танцевальные переходы. То есть помимо кардио-нагрузок мы еще и танцуем. Потрясающая атмосфера в зале: высокие потолки и панорамные окна создают нереальные ощущения настроения, полета и незабываемых эмоций.

Тренировки Bungee Workout ™ имеют несколько уровней сложности:
BungeeWorkout™ «НАЧАЛЬНЫЙ» — рекомендуется в качестве первых тренировок. В ходе занятий вы разучите базовые элементы и усовершенствуете их выполнение.

BungeeWorkout™ «БАЗОВЫЙ+» – это полноценная интенсивная тренировка для тех, кто регулярно посещает занятия, включает в себя базовые и усложненные упражнения. Каждую неделю тренеры предлагают новую программу.

BungeeWorkout™ «ПРОДВИНУТЫЙ» — супер-интенсив для тех, кто готов к неординарным элементам и сложной хореографии. Будет особенно интересен для тех, кто занимается Bungee Workout продолжительное время.

Bungee fit - супер-интенсив из посторяющихся блоков полетов и прыжков. В конце тренировки подкачка всего тела.
Тренировка проходит на специальных подвесах. Часть тренировки проходит в воздухе в полном подвесе, где ученик используя свое тело, совершает различные элементы на развитие мыщц стабилизаторов и вытяжение. В подвесе экологичным образом происходит вытяжение позвоночника. Особое внимание уделяется мыщцам спины, со временем уходит сутулость и раскрывается грудной отдел. Данные тренировки можно посещать даже ученикам с грыжами и протрузиями.

Тренировки рассчитаны на разные уровни подготовки, тренер дает несколько вариантов упражнений на каждый уровень и следит за техникой исполнения.

Тело за счет работы в трехмерном пространстве имеет возможность получить несколько ээфектов от одного упражнения, такие как баланс, укрепление мыщц стабилизаторов и координация.

На подвесах ученик очень осознанно работает со своим телом и весь фокус внимания направлен на выполнение упражнения. Также при вытяжении тела на подвесах снимаеются телесные зажимы , что высвобождает энергию. Это дает эффект медитации и антистресса. После тренировки можно отследить отстуствие мыслей и хорошее настроение.

В тренировке задействованы перевернутые позы, которые ведут к омоложению и укрепляют вестибуллярный аппарат. Также при работе с телом в подвешенном состоянии вырабатываются новые нейронные связи и это положительно сказывается на развитие творческой составляющей и креативности мышления.

Продвинутые йоги могут углубить прогибы и скручивания на технике Альфа гравити.

Альфа гравити "Фитнес+ растяжка" тренировка на все главные группы мыщц плюс растяжка
Альфа гравити " Пресс+здоровая спина" тренировка на укрепление и вытяжение спины и кора.
Альфа гравити "Ягодицы+растяжка" тренировка на развитие мыщц бедер и ягодиц.
Альфа гравити " Антистресс +массаж" тренировка на общее расслабление и вытяжение позвоночника с техниками самомассажа.
Альфа гравити "Родители +дети" тренировка для родителей с детьми с отработкой в игровой форме всех элементов альфа гравити.
Занятия в гамаках — это эффективное направление в фитнесе, ориентированное на оздоровление всего организма.Тренировки в гамаках способствуют развитию гибкости, развивают координацию движений. Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее.Занятия в гамаках помогут вам вытянуть позвоночник под весом собственного тела и снять напряжение. Помимо растяжки на тренировках прорабатываются традиционно пассивные мышцы и мышцы-стабилизаторы.Это направление в фитнесе одновременно считается и спортом, и терапией, и своеобразным релаксом, улучшающим здоровье.Тренировки в гамаках также помогают при бессоннице, благотворно влияют на нервную систему и улучшают работу эндокринной системы.
Тренировка на гибкость, раскрытие суставов, вытяжение позвоночника. Специально подобранный комплекс способствует максимально эффективной работе с телом и разумом.
Click to order
Total: 
Нажимая кнопку "ОПЛАТИТЬ", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с условиями оферты
Абонемент
р.
р.
ПАКЕТЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ
р.
р.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
р.
р.
Made on
Tilda